東急大井町線「等々力駅」徒歩1分 尾山台、上野毛からも近い「完全予約制」カイロプラクティック整体院です。お一人ひとりの症状に向き合い改善をサポートします。
頭痛・肩こり・腰痛・坐骨神経痛・手足のシビレ・O脚などに効果があります。施術料について|痛みのでにくいカラダに
カイロプラクティックコース・O脚コース(一律/税込)
初回
2回目以降
初回検査料¥3,240
施術料¥5,400
施術料¥5,400
施術時間約80分
施術時間約60分
回数券(5回券):24,300円
定期的、計画的に通院されたい方に
お得な回数券をご用意しております。
(通常より¥2,700オフ)ご購入日より半年間有効です。

※症状や状況によって、施術時間が多少前後する場合があります。
※15分や30分だけ、の様なコースはありません。

 

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リフレッシュ体操
 

ご自宅でできる簡単で腰痛に効果的なねこ体操と、お仕事中にできるリラックスストレッチをご紹介します。ぜひお試しください。
腰痛は、腰を動かさないほうが良いように思われますが、実際は痛くない範囲でなるべく動かすほうがよいのです。腰に負担のかからない簡単な「ねこ体操」をやってみましょう!

 
腰痛に効果的「ねこ体操」
ねこ体操 ねこのように四つん這いになり、両手、両足を肩幅ほどに開きます。
   
ねこ体操 おなかを落として腰を反らせます。5秒維持します。
   
ねこ体操 おなかを持ち上げて腰を丸めます。5秒維持します。
   
ねこ体操 これを四往復繰り返します。
腰まわりが伸びる気持ち良さを感じながらゆっくりと伸ばしましょう。(朝晩1セットずつ)もし痛みが出る時は無理をせず、痛くない範囲で伸ばしてあげましょう。
 

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