東急大井町線「等々力駅」徒歩１分 尾山台、上野毛からも近い「完全予約制」カイロプラクティック整体院です。お一人ひとりの症状に向き合い改善をサポートします。
等々力・尾山台・上野毛の皆様へ「あなた専用メニュー」をご提案するパーソナル整体院！
カイロプラクティックコース・Ｏ脚コース（一律/税込）
初回 |
2回目以降 |
初回検査料￥3,240 ＋ 施術料￥5,400 |
施術料￥5,400 |
施術時間約80分 |
施術時間約60分 |
回数券（5回券）：24,300円 |
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定期的、計画的に通院されたい方に お得な回数券をご用意しております。 （通常より￥2,700オフ）ご購入日より半年間有効です。 |
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リフレッシュ体操
ご自宅でできる簡単で腰痛に効果的なねこ体操と、お仕事中にできるリラックスストレッチをご紹介します。ぜひお試しください。
腰痛は、腰を動かさないほうが良いように思われますが、実際は痛くない範囲でなるべく動かすほうがよいのです。腰に負担のかからない簡単な「ねこ体操」をやってみましょう！
腰痛に効果的「ねこ体操」
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ねこのように四つん這いになり、両手、両足を肩幅ほどに開きます。 |
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おなかを落として腰を反らせます。５秒維持します。 |
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おなかを持ち上げて腰を丸めます。５秒維持します。 |
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これを四往復繰り返します。 |
| 腰まわりが伸びる気持ち良さを感じながらゆっくりと伸ばしましょう。（朝晩１セットずつ）もし痛みが出る時は無理をせず、痛くない範囲で伸ばしてあげましょう。 | |
